content="user-scalable=no, initial-scale=1.0, maximum-scale=1.0, minimum-scale=1.0, width=device-width"> '건강&웰빙' 카테고리의 글 목록
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건강&웰빙243

겨울철 나이트 세럼 레이어링 : 보습, 수분 공급, 보호막 형성 레시피 겨울바람이 칼날처럼 날카로워지면서, 아무리 좋은 앰플을 발라도 뒤돌아서면 피부가 당기는 계절이 왔습니다.많은 분들이 "피부가 건조하니까 히알루론산을 발라야지!" 하고 고농축 히알루론산 세럼을 듬뿍 바르곤 합니다. 하지만 다음 날 아침, 기대했던 물광 피부 대신 오히려 더 건조하고 뻣뻣해진 피부를 경험한 적 없으신가요?이것은 겨울철 스킨케어의 가장 흔한 오해 때문입니다. 건조한 환경에서는 히알루론산 하나만으로는 부족합니다. 아니, 오히려 독이 될 수도 있습니다.오늘은 겨울철 피부를 구원할 '수분 공급 - 보습 연결 - 보호막 형성'의 완벽한 3중 레이어링 레시피를 소개해 드리겠습니다. 화장대 깊숙이 넣어두었던 글리세린과 바셀린을 꺼내세요. 당신의 피부 운명을 바꿀 루틴이 시작됩니다. 🚨 왜 겨울엔 히알루.. 2025. 12. 12.
아토피 경향 성인 얼굴 관리 : 세정 최소화·장벽 회복·항염 보습 성인에게 나타나는 아토피 피부염은 유전·환경·스트레스·장벽 약화가 복합적으로 작용해 발생한다. 얼굴은 특히 피지량과 수분량이 민감하게 흔들리기 때문에, 동일한 자극에도 홍조·따가움·각질·건조·미세 염증이 반복되기 쉽다. 성인 아토피 경향 피부는 ‘많이 바르는 것’보다 덜 자극하고, 장벽을 복원하고, 염증을 조절하는 스킨케어 전략이 핵심이다. 이 글에서는 아토피 얼굴 관리의 원칙과 주·야 루틴을 체계적으로 정리한다.1. 성인 아토피 피부의 특징아토피 경향 피부는 일반 민감성보다 다음 특징이 더 두드러진다.1) 장벽 지질 부족세라마이드·콜레스테롤·지방산으로 이루어진 장벽 지질의 구성이 불안정하다.→ 수분 손실 증가(TEWL↑)→ 건조 → 가려움 → 긁음 → 염증의 악순환2) 염증 민감도 증가조금의 자극에도 .. 2025. 12. 12.
면도기 관리가 곧 피부 관리: 위생, 교체, 보관 완벽 가이드 매일 아침 우리의 피부에 가장 먼저, 그리고 가장 직접적으로 닿는 도구는 무엇일까요? 바로 면도기입니다. 면도기는 단순히 수염을 제거하는 도구를 넘어, 우리 피부의 상태를 좌우하는 중요한 요소입니다. 하지만 많은 분들이 면도날 교체 시기를 놓치거나, 면도기 보관을 소홀히 하여 피부 트러블을 겪곤 합니다. 면도기 위생, 교체, 그리고 올바른 보관 습관은 면도 후의 상쾌함은 물론, 장기적인 피부 건강까지 지켜주는 핵심 루틴입니다. 이 가이드를 통해 여러분의 면도기 관리 습관을 점검하고, 매일매일 자극 없는 완벽한 면도를 경험해 보세요!1. 면도기 위생: 세균으로부터 피부를 보호하세요면도날은 수염뿐만 아니라 죽은 각질 세포, 피지, 잔여 쉐이빙 폼 찌꺼기를 함께 제거합니다. 습기가 많은 욕실에 방치된 면도날은.. 2025. 12. 8.
면도 후 세균·곰팡이 감염: 위험 신호와 응급 대처 면도는 매일 하는 ‘일상 루틴’이지만, 가끔은 이 사소한 습관 때문에 세균·곰팡이 감염까지 생길 수 있습니다.평소에는 작은 붉은 뾰루지로 끝나지만, 운이 나쁘면 농포(고름), 열감, 심한 통증, 심지어 열까지 동반된 면도감염(모낭염·피부 감염) 으로 진행되기도 하죠. 면도 후 세균·곰팡이 감염이 어떻게 생기는지, 위험 신호는 무엇인지, 집에서 할 수 있는 응급 대처와 꼭 병원에 가야 하는 시점까지 자세히 정리해 보겠습니다.■ 면도 후 감염, 왜 생길까?1. 면도는 ‘미세 상처’를 만드는 행위면도날은 수염만 자르는 게 아니라, 겉으로 보이지 않는 얇은 각질층과 피부까지 살짝 긁고 지나갑니다.면도날이 무디거나같은 부위를 여러 번 왕복하거나마른 피부를 그대로 밀면피부 표면에 작은 상처(마이크로 컷) 가 무수히.. 2025. 11. 26.
면도 전·후 스킨 케어: 순서가 트러블을 결정한다 수염은 매일 자란다 보니, 면도 습관 하나가 피부 컨디션을 좌우합니다. 같은 면도기, 같은 폼을 쓰는데 어떤 날은 깨끗하고 상쾌한데, 어떤 날은 따갑고 붉게 올라오고, 심하면 면도발진·여드름까지 생기죠. 이 차이를 만드는 결정적 요소가 바로'면도 전·후 스킨케어 루틴'과 그 순서입니다. 프리셰이브 → 면도 → 애프터셰이브 최적 조합 가이드를 소개합니다. ● 왜 순서가 중요할까?'면도 = 칼로 피부를 스치고 지나가는 작업'면도는 아무리 좋은 면도기를 써도, 결국 칼날이 피부를 스치고 지나가는 행위입니다.그래서 세 가지가 동시에 일어나요.수염이 잘려 나가고그 과정에서 각질층이 일부 벗겨지고피부 표면에 미세 상처(마이크로 컷)가 생깁니다.이때,면도 전 피부가 말라 비틀어져 있거나각질/피지로 막혀 있거나면도 후.. 2025. 11. 26.
민감성 피부를 위한 저 자극 세안 루틴 3단계 민감성 피부, 왜 이렇게 예민할까?먼저, 내 피부가 왜 이렇게 예민한지부터 알아볼게요.1. 피부 보호막(장벽)이 약해져서 그래요우리 얼굴 피부에는 보호막(피부 장벽) 이 있어요. 이 보호막이 튼튼하면바람, 먼지, 세균, 미세먼지건조한 공기, 자외선같은 자극으로부터 피부를 지켜줘요. 그런데,너무 자주 세안하거나(과세정)너무 강한 클렌저를 쓰거나때수건으로 세게 문지르거나하면 이 보호막이 상처나서 민감성 피부가 되기 쉬워요. 그래서 조금만 건조해도, 조금만 문질러도빨갛게 올라오고 따갑고 가렵게 되는 거죠.2. 피부의 pH 밸런스도 중요해요피부에는 pH라는 산도(산·염기 정도)도 있어요. 우리 피부는 보통 약산성(약간 신맛 쪽) 이 가장 편안한 상태예요.건강한 피부 pH: 4.5 ~ 6.0 정도의 약산성너무 강.. 2025. 11. 24.