반응형 물집예방 및 치료방법 #1 운동 후 생기는 발 물집 예방법과 치료 방법 목 차물집이 생기는 이유예방 전략(장비·피부·루틴)운동종목별 예방법운동 전·중·후 루틴응급처치 & 안전한 배액감염 위험 신호와 병원 진료 기준재발 방지 체크리스트자주 묻는 질문(FAQ)1. 물집이 생기는 이유: 마찰·열·습기의 삼각형발 물집(마찰성 수포)은 반복되는 접촉과 미세한 전단력 때문에 표피와 진피 사이에 액체가 고이면서 생깁니다. 여기에 온도 상승(열)과 땀/수분(습기)이 더해지면 피부가 약해져 더 쉽게 벗겨지거나 수포화됩니다.주요 위험 요인새 신발·사이즈 부적합(크거나 너무 타이트)두꺼운 굳은살, 긴 발톱, 발가락 변형(무지외반증 등)땀 많은 발(다한증), 젖은 양말 장시간 착용장거리 러닝·다운힐 하이킹·잔디/인조잔디 경기핫스팟(잘 생기는 부위)뒤꿈치, 중족부(발볼 옆), 새끼발가락 외측발.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음
