반응형 체온조절음식 #녹두죽1 더위에 약한 중년 여성을 위한 체온 조절 음식 갱년기 이후 중년 여성은 에스트로겐 감소와 함께 자율신경계의 불균형이 나타나며, 그로 인해 체온 조절 기능이 떨어지고 더위에 민감해지는 경향이 있습니다. 땀이 나거나 얼굴이 붉어지고, 갑작스러운 열감(Hot Flash)을 느끼는 것은 흔한 증상 중 하나죠. 이럴 때에는 적절한 수분과 영양을 공급하면서도 체온을 낮춰주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 더위에 약한 중년 여성을 위한 체온 조절 음식을 소개합니다.중년 여성이 체온 조절에 어려움을 겪는 이유호르몬 변화: 에스트로겐 감소 → 체온 조절 중추 기능 저하혈관 탄력 저하: 혈류 조절 기능 약화로 더위 민감도 증가땀 분비 증가: 열감 해소를 위한 과도한 땀 분비 → 탈수 유발스트레스: 자율신경계 불균형을 심화시켜 체온 변화 폭 증가이러한 이유로.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음