반응형 주름관리 #셀프마사지 #혈액순환운동루틴1 40대 이후 효과적인 주름 관리와 셀프 마사지 방법 피부탄력을 유지하는 것은 단순히 화장품을 바르는 것만으로는 부족합니다. 탄력 있는 피부를 위해서는 혈액순환이 원활하게 이루어져야 하며, 이를 위해 꾸준한 운동과 마사지가 필요합니다. 특히 중년 이후부터는 주름이 늘고 피부가 처지기 쉬운데, 이때 혈류를 개선하는 습관을 들이면 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다.피부탄력과 혈액순환의 관계피부 아래에는 모세혈관이 촘촘히 분포되어 있어 산소와 영양소를 공급합니다. 혈액순환이 원활해야 콜라겐과 엘라스틴 생성이 활발해져 피부가 탱탱해지고 주름도 완화됩니다. 반대로 혈류가 정체되면 피부톤이 칙칙해지고 탄력이 떨어지며 노화가 가속화됩니다.혈액순환을 돕는 간단한 운동 루틴다음은 피부 건강과 탄력 개선에 도움이 되는 혈액순환 운동입니다. 하루 15~20분이면 충분합니다.①.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음