반응형 여름철심혈관건강 #비트 #오트밀1 여름철 심혈관 건강에 좋은 음식과 먹는 방법 무더운 여름철은 심혈관 질환 환자에게는 특히 주의가 필요한 계절입니다. 고온다습한 날씨는 혈관 수축과 이완을 반복하게 하며, 이로 인해 혈압이 쉽게 변동하고 심장 부담이 증가할 수 있습니다. 땀을 많이 흘려 체내 전해질 균형이 깨지면 부정맥, 혈압 상승, 심근경색 등 위험이 높아지므로 식습관을 통한 예방이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 여름철 심혈관 건강을 지키는 음식과 먹는 방법을 소개합니다. 매일의 식단 속 작은 변화로 내 혈관을 건강하게 지켜보세요.여름철 심혈관 건강이 위협받는 이유더위로 인한 혈관 확장: 저혈압, 어지럼증 유발탈수로 인한 혈액 농축: 혈액 점도 증가 → 혈전 위험 증가전해질 손실: 나트륨, 칼륨 균형 깨짐 → 부정맥 가능성폭염으로 인한 스트레스: 교감신경 항진 → 혈압 상승이러한.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음